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如厕时间过长有什么危害?或引发妇科疾病

更新时间:2017-8-22      [字体: 字体颜色]

许多低头族喜欢带着手机在厕所里遨游网络,然后在不知不觉中10分钟过去了,20分钟过去了,脚都蹲麻了,微博、朋友圈全都刷遍了,才恋恋不舍的结束这趟厕所之旅。那么你们知道上一次厕所多长时间才是正常的吗?如果时间过长会有什么隐患吗?

如厕时间多长才适合?

每天1次,有便意的时候就去洗手间,3分钟内自然排泄出,感觉很通畅,没有残留便意,这是最合适的。畅便的典型特征就是我们常见的香蕉的形状,数量为一个或者一个半,约250g,这样的大便最完美。

尽量不要在厕所里刷微博、玩游戏、看小说、看报纸,尽量控制自己的如厕时间,避免引起身体疾病。

如厕时间过长有什么危害吗?

造成妇科疾病

就女性而言,身体结构更容易受到外部细菌的感染,造成妇科方面的疾病,所以更加不建议长时间“蹲坑”。孕妇更不建议长时间蹲厕所,孕妇下肢血液循环不好,长时间受到压迫也是不好的,不仅影响婴儿的活动空间,还会对婴儿的生长发育有所阻碍。

引发痔疮

蹲厕所时间超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关,时间越长发病概率越高。

导致便秘

肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟,往往导致排便时间过长,如果经常如此,就会造成肠黏膜下垂,导致习惯性便秘。

加重肛肠负担

健康的排便时间是二三分钟,最多别超过5分钟,但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多,这会大大地加重肛肠的负担。


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