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肾病早期无明显症状 三个方法助你远离肾病

更新时间:2017-12-4      [字体: 字体颜色]

肾脏是人体的重要器官之一,据报道,目前慢性肾脏病的发病率在世界范围内呈逐年上升趋势,全世界每10个人就有1名慢性肾脏病患者,是继心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤之后,又一直接威胁人类健康的重大疾病。由于肾病早期无明显症状,因此很多人察觉出问题时,病情已经发展到很严重的程度了。那么,在平时生活中我们该如何预防肾病呢?

方法一:远离肥胖,保持良好的生活习惯

肥胖极大地威胁着人们的肾脏健康。据大河网报道,肥胖会显著增加患有糖尿病和高血压的风险,而糖尿病和高血压是慢性肾脏病的重要致病因素之一。除此以外,肥胖还会加重肾脏的工作负担、加快慢性肾脏病进展,甚至导致终末期肾脏病。因此,大家应该“管住嘴”,避免吃高脂、高糖、高热量食物,平时多运动,控制体重。

需要提醒的是,吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食都容易使人患上糖尿病、高血压、高血脂等,进而引发慢性肾脏病。据报道,长期饮酒,容易造成尿酸高,引发肾功能损害,有时还会被误诊为痛风,从而耽误治疗。

方法二:多喝水,保持清淡的饮食

多喝水、多排尿有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素,可以减轻肾脏的负担。据报道,如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

此外,对于慢性肾病患者来说,正确的低盐饮食相当重要。据报道,钠摄入过多会造成高血压,加重心脏负担,建议慢性肾病患者要少食或不食含盐丰富的食物,如咸菜、咸蛋、豆腐乳等腌制品;限制使用含食盐或其他含钠高的调味品,如酱油、醋、味精等。总而言之,应多吃天然食品,少吃加工食品。

方法三:合理用药,非处方药不乱吃

据报道,不要经常服用非处方药中的某些常见药物,如布洛芬等非甾体类抗炎药,如果经常服用会导致肾脏损害。如果你的肾脏是比较健康的或者仅是在紧急情况下服用,这种药物可能不会构成重大危险,但如果是用来治疗慢性疼痛,如关节炎或背部疼痛,这时你就需要向医生寻求帮助,以期找到一种减少痛苦但又不增加肾脏病风险的药物。

除了以上几点之外,大家还要定期体检。很多人平时不重视体检,容易导致小病拖成大病。尿检能够准确地反映肾功能的状况,因此建议大家定期做尿常规检查,及时发现病情、尽早治疗。


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